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風邪をひきました。

風邪をひきました。

私が風邪をひく時のパターンはノドが焼けるように痛くなります。この時は熱や辛さはそこまでではないのですが、その後確実に風邪になります。

なので、ノドが痛くなったらすぐに風邪モードで体を休めます。早く寝る、仕事を軽くする、栄養を取るなど。

ノドが焼けるように痛くなる前にも風邪の前兆があるはずで、それに対策をすればより風邪をひきにくくできると思います。

風邪になった原因として、考えられそうなのは…。

①仕事場に風邪の人がいた。
②人が多い場所に長時間いた。
③睡眠不足が続いた。
④疲れがたまっていた。

このあたりかな…。こういう原因があるときは少し早めに対策して風邪のトリガーを発動させないように工夫したいです。
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