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ダイエットでキャラチェンジします

今ダイエットをしてます。もう2か月くらいになるでしょうか?別に太っていて痩せたいと思って始めたわけではないです。ただ何となく、健康になれるのかな~くらいの気持ちでした。メンタリストDaigoさんの動画を見てへぇ~やってみよ、って思った程度です。

どんなダイエットをしているかというと【1日1食ダイエット】です。1日の食事が朝昼晩と3回あるのなら晩、つまり夜だけしか食べないというものです。しかもそんなにギチギチにしばっていなくて、誰かと一緒に食事する時などは食べていいみたいな緩い感じでやってます。(この前は友達に誘われて焼肉に行っちゃったしw)

ダイエットを始めて、最近体重を測りだしましたが現在は体重が54.4kg。たぶんですが、ダイエットを始める前は60kg近くあったと思います。私の身長は低いのですが、学生のころ筋トレにはまって無駄に筋肉をつけてしまったので結構がっちりしていて重たいのです。苦痛なく体重を減らせているかなと思います。

そして、体重をメモしてグラフにしてくれるアプリを使って毎日体重を測るようにもなりました。これが意外と楽しい。あまり食べてなかった翌日の体重が増えてたり、焼肉ランチを食べちゃった日の翌日が体重が減っていたりと不思議です。この体重管理アプリには目標設定ができて、それに対して何%達成しているかなども見ることができます。

今、私は体重49kgを目指しています。最初はただ何となく50kgを切ってみたいな~と思って適当に決めました。ですが、よく考えるとこれまでの人生で成長が止まってから50kgを切ったことがないんですよね。体重を測って覚えている中でも52kgが最軽。なので、50kgを切ることができたら、新しい自分になれるんじゃないか?と思うようになりました。

ダイエットが楽しいので、楽しみながら出来たらいいかなと思っています。体重計が壊れてなければ現在、体脂肪率が10%切っちゃってるのでそんなに減るかな?でも自分で触ってみるとまだ脂肪がありそうなんですよね。

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